今年も1年の振り返りをしたいと思います！
過去の振り返り
今年の目標振り返り
- big3
- スクワット: 200kg → 達成🎉
- ベンチプレス: 140kg → 達成🎉
- デッドリフト 240kg → 未達
- 設計も自分で行っていけるようになりゆくゆくはチームのマネジメントにも携われるようになりたい → apiやdomain serviceの設計は行った。db設計など一通り通してはできていない。
- 新しい人との交流をもっと増やしていきたい → 達成🎉筋肉エンジニアの会復活
期間別振り返り
1月 箱根ワーケーション&筋肉エンジニアの会復活の狼煙
年明けてからすぐエンジニア仲間と箱根へワーケーションへ行きました！いつもと違う環境だと集中できるのでたまには良いなと思います！せっかく場所に縛られずに働けるので年に1回はこういうワーケーションを続けていきたいなと！
あと念願の筋肉エンジニアの会を復活させることができました！🎉
詳しくは↓の記事をご覧ください💪
筋肉エンジニアの会を復活させたら人と人を筋繊維で繋ぐことができた話 - マッスル・メモリー
2月 マッスルゲートパワーリフティング大会出場💪
ボディビルダーとしてより高いレベルに行くためにはbig3で高重量を扱わなくてはいけないと考えていたのと、パワーリフティングにも興味があったので参加しました！結果は9試技全て成功し、全てにおいて自己新記録が出せたので大満足！！🎉パワーリフティングは試技の緊張感や挙げた時の興奮が最高で、ボディビルにはない良さがあるかなと思います！
スクワット手元にあったので改めて3種それぞれの第3試技。
— たくま@筋肉エンジニア (@t_fit_engineer) 2024年2月12日
SQ200
BP132.5
DL220
TOTAL552.5 pic.twitter.com/a73xuuUHRc
3月~5月 ぼちぼち筋肉エンジニアの会の活動と登山
特に大きなイベントはなかった期間ですが、筋肉エンジニアの会の活動をぼちぼち行ったのと登山にも行きました！
毎年1回くらい登山しているのですが、普段人工物に囲まれている分自然の中を歩くのは本当に気持ちが良いです⛰️
来年はもっとアウトドアな趣味を行っていきたいなと思っています！🏕️
6月~10月 ぎっくり腰、胃腸炎、仕事の忙しさで闇落ちしかける。あと友達の結婚式@福岡
この頃から仕事が忙しくなった影響か、身体のコンディショニングが崩れ、腰を怪我したり胃腸炎にかかったりしてしまい、1ヶ月間まるまるジムに行けない時期がありました。 ボディビルを始めて以来、これほど筋トレが思うようにできない期間は初めてでしたが、ポジティブに考えれば関節の疲労が取れたとも言えます。そして、再開してみたらすぐに元の調子に戻ったので、あまり気にしなくても良いと気づけました。なんなら再開後はより挙上重量が増えたりしました💪
一方、仕事面ではエンジニアとしてできることが増えてきた実感があるものの、特に設計の部分ではまだまだ実力不足を痛感しています。
最近頑張りすぎてたので馬に頑張ってもらうことにした。やはり自分で頑張らないとダメでした。 pic.twitter.com/a4ld3DVG8r
— たくま@筋肉エンジニア (@t_fit_engineer) 2024年8月12日
また、9月には小学生の頃からの友人の結婚式に参加するため福岡を訪れました。日々の忙しさの中で、束の間の休息を楽しむことができただけでなく、「結婚っていいな」と感じ、自分の人生を振り返る良いきっかけにもなりました。
地獄めぐり pic.twitter.com/vtJcntUug4
— たくま@筋肉エンジニア (@t_fit_engineer) 2024年9月22日
11月~12月仕事落ち着いた。。
11月になり仕事が落ち着き筋肉に再び注力することができました！💪 筋肉エンジニアの会で忘年会やボディビル観戦など色々とイベントを開催もでき充実した時間を過ごせました！
筋肉食堂で筋肉エンジニアの忘年会してきました！！💪
— たくま@筋肉エンジニア (@t_fit_engineer) 2024年12月13日
この歳になって、仕事以外で打ち込むものがあり、それを語り合える友人がいることに感謝！！#筋肉エンジニア pic.twitter.com/QcNpfCD97Y
良かったこと
- 筋肉エンジニアを復活させて人との交流が増えた。
- big3の挙上重量が増えて体もデカくなった。
- 筋トレできない期間があってもそんなに気にしなくて良いことがわかった。(疲労が抜けたり再開すれば重量はすぐ戻る、なんならより強くなれたりする)
- フロント以外にもバックエンドの実装や設計もやるようになってきた。
悪かったこと、改善のためのアクション
- 何回か腰を怪我をしてしまった。
- 股関節の可動性のコンディショニングをやる
- 普段のデスクワークでガチガチにならないような施策をする
- 仕事が忙しくなりすぎて心が病んだ
- 設計起因による手戻りがあったので設計周りの知見を増やす
- 忙しさはプロジェクト上仕方なかった面がある
- もう少し旅行やアウトドアの趣味(バイク、キャンプ)をしたかった
- 人生でやりたいことリストを書く。やりたいこと、行きたい場所など
- 毎月楽しみを設ける、3ヶ月に1回はどこかに旅行に行くなど事前に予定を組んでしまう。
- 技術書読んだりなどの時間が少なかった。生活習慣が少し不規則でスマホをダラダラと見てしまう。
- 雑にもくもく会を開く
- 予定を入れる。
2025年に向けて🏋️
筋肉
big3のtotalが600kg達成するまでボデイビルはやらないと決めているので、まずそこを目指していきます！それができたらボディビル寄りのトレーニングに戻すのと途中減量を挟みながら2026年のボディビル出場に向けて進んで行きたいと思っています！
エンジニア
仕事で色んなことを経験させていただいて成長を感じています。ただ仕事外での勉強が疎かになっているのでその辺りを筋肉エンジニアの会をうまく使っていきたいなと！具体的には休日に会のメンバー内で頻度多くもくもく会を開いていこうと思います！技術書を読みブログでアウトプットしていき設計周りの知識をつけていきます！
プライベート
アウトドアな趣味や旅行などを今年以上に増やしていきたいなと思っています！あと何か受講して学ぶ系のこともやってみたいなと！ そのためには後述するやりたいことを前倒しでやっていきたいと思います！
